Les règles d’or de la sieste
Confinement, déconfinement… Ouverture, fermeture, retour à l’école, bref la période déjà stressante de ces dernières semaines ne va pas en s’améliorant pour certains. Pour se remettre d’aplomb et voir la suite sereinement, rien de tel que du repos ! Il a été démontré qu’une sieste améliore considérablement les performances, la productivité, la mémoire, la créativité et l’humeur. C’est le site questionsdeforme.fr qui nous rappelle également que la sieste participe au bon fonctionnement du système immunitaire et contribue à faire baisser […]