Vous manquez de concentration, vous dormez mal ou vous avez l’impression de passer votre journée dans le brouillard ? Tous ces symptômes pourraient bien servir de signal d’alarme quant à votre santé émotionnelle. En fermant les yeux sur votre détresse émotionnelle et en la laissant s’ancrer dans la durée, vous prenez leLIRE
Endormir le public est un objectif que peu de compositeurs oseraient revendiquer. C’est pourtant le défi qu’a relevé Max Richter en créant des symphonies de 8 h (la durée d’une nuit de sommeil idéale), destinées à plonger les mélomanes dans les bras de Morphée. Vous pouvez à présent découvrir cette expérience depuis leLIRE
Baisse de tonus, fatigue, le moral dans les chaussettes. Ce n’est pas toujours facile de retrouver la forme. Surtout que les idées « miracles » sont nombreuses, mais n’apportent pas toujours ce que l’on attend d’elles. Apple dans ses tutos, propose une série d’applications à charger sur votre smartphone quiLIRE
L’été est à nos portes et l’été c’est aussi la saison où nos pieds sortent de leurs étaux et qu’on les exposent le plus, à la piscine, à la plage ou simplement dans des sandales. Mais des pieds mal entretenus ou pas entretenus du tout, c’est pas très beaux àLIRE
Ca vous est déjà sûrement arrivé, de sentir une odeur qui vous ramène à un souvenir, qui peut être même très ancien. J’ai vécu ça ce matin même… je me suis acheté un déodorant, sans réaliser que je l’avais déjà acheté une fois. Ce matin, quand j’en ai mis, çaLIRE
On le sait toutes et tous, la musique adoucit les moeurs. Le son est une profonde source de détente et se détendre en écoutant de la musique, c’est possible, c’est ce qu’on appelle la sonothérapie. Et ça n’a rien de nouveau, mais c’est une technique qu’on aurait tendance à oublier,LIRE
Après les excès des fêtes de fin d’année, il est temps de permettre à notre corps de se reposer et on le sait, l’alimentation joue un rôle très important dans notre état de santé. La période de l’année est donc propice à un régime détox ! Régime que vous pouvezLIRE
Avec l’automne qui s’est installé, la grisaille, le froid et tout le reste, on a tendance à vivre ce qu’on appelle « la dépression saisonnière ». Du coup, comme on n’est pas bien dans ses chaussettes, le corps se laisse aller et c’est là qu’arrive les refroidissements. Et en cette période deLIRE
Un neuroscientifique recommande de se lever dès que le réveil sonne et d’éviter le déca si on veut bien dormir. Appuyer sur le bouton snooze du réveil pour le décaler de 5, 10 ou 15 minutes est mauvais, car le sommeil supplémentaire est de mauvaise qualité. Le professeur Matthew Walker du Centre Scientifique sur le Sommeil HumainLIRE
Une étude australienne avance que les grands consommateurs de fruits et légumes ont une odeur plus plaisante. On le sait, l’odeur naturelle d’une personne peut avoir un certain effet sur les autres, c’est du reste pour ça qu’on se parfume lorsqu’on veut séduire. C’est en partant de ce constat que desLIRE