LIFESTYLE

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A person in yellow gloves and blue gloves cleaning a floor

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Slow Cleaning : pourquoi le ménage de printemps est une véritable thérapie

Le printemps arrive et, avec lui, cette envie irrépressible d'ouvrir grand les fenêtres pour chasser l'air confiné de l'hiver. Mais au-delà du simple coup de balai, le "grand nettoyage de printemps" est devenu un phénomène de société, presque un acte de santé mentale. En 2026, on ne parle plus de corvée, mais de Slow Cleaning. Cette approche consiste à transformer l'entretien de son foyer en un rituel de pleine conscience qui permet de faire de l'espace chez soi pour en faire […]

today17/03/2026

a couple of lemons sitting on top of a cutting board

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Détox de printemps : le guide complet pour réinitialiser son corps et son esprit

Le printemps n'est pas seulement une saison, c'est un signal biologique. Dans la nature, la sève remonte ; chez l'humain, le métabolisme sort de sa torpeur hivernale. Il est temps de s'adonner à une détox de printemps, parce qu'après des mois passés à consommer des plats plus riches, à bouger un peu moins et à accumuler une certaine fatigue nerveuse liée au manque de lumière, notre organisme a besoin d'un "reset". Mais attention, loin des régimes draconiens et des cures […]

today13/03/2026

person wearing gold bracelet and bracelet sitting on brown wooden bench during daytime

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Préparer sa peau pour le retour des beaux jours : le guide complet du renouveau cutané

Le retour du soleil en Suisse est toujours un moment de célébration. Après des mois de grisaille, de chauffage intérieur et de bise glaciale, notre peau appelle au secours. Teint terne, desquamations et manque d'élasticité sont les stigmates classiques de l'hiver. Mais attention : on ne passe pas de la doudoune au t-shirt sans une transition soignée. Pour que votre épiderme rayonne autant que les sommets enneigés sous le soleil de mars, voici le protocole complet pour préparer sa peau […]

today11/03/2026

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La Voie des femmes : quand nos silences deviennent enfin une force

Dans un monde où les injonctions à la perfection féminine sont omniprésentes, où les réseaux sociaux nous imposent des modèles de vie standardisés, il est parfois nécessaire de s'arrêter pour écouter ce qui se trame derrière le bruit de fond de la "femme moderne". C’est précisément pour cette raison que La Voie des femmes, le nouveau podcast produit par malyce.ch, voit le jour. Si le titre joue sur les mots, c'est que le projet est là pour nous rappeler que chaque […]

today10/03/2026

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Les Journées de la Schizophrénie 2026 : Briser le silence à l’ère de l’intelligence artificielle

La santé mentale des jeunes adultes est aujourd'hui à un tournant décisif. Pour leur 23ème édition, qui se déroulera du 14 au 21 mars, les Journées de la Schizophrénie 2026, portées par l’association Positive Minders, mettent en lumière un enjeu sociétal majeur : le "coming out" psychiatrique. En Suisse, où près de 85 000 personnes vivent avec ce trouble, le diagnostic intervient souvent avec un retard moyen de sept ans. Ce délai, lourd de conséquences pour la qualité de vie, s'explique par des […]

today04/03/2026

woman floating on body of water

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Travail vs temps libre : le guide pour ne plus finir ses journées en mode « batterie faible »

C’est une scène que nous connaissons tous : il est 19h, vous êtes enfin rentré chez vous (ou vous avez enfin fermé votre ordinateur de télétravail), mais votre cerveau, lui, est resté au bureau. Entre les notifications qui font vibrer votre poche et la liste mentale des tâches du lendemain qui tourne en boucle, le "temps libre" ressemble plus à une attente anxieuse qu'à un véritable moment de détente. En 2026, la frontière entre nos différentes vies n'a jamais été […]

today14/01/2026

man in white crew neck t-shirt sitting beside woman in white crew neck t-shirt

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Supermamans : Le réseau suisse qui brise la solitude des parents par le « bichonnage »

Le post-partum est souvent décrit comme une période de bonheur intense, mais pour de nombreuses familles en Suisse, c’est aussi le début d’un isolement social profond. Entre les couches, les nuits hachées et la perte de repères, le « village » autrefois présent pour entourer les parents semble s’être évaporé. C’est ici qu’intervient l’Association Supermamans. Depuis dix ans, cette organisation citoyenne réinvente l’entraide de proximité à travers un concept aussi simple que révolutionnaire : le bichonnage. Entretien avec ceux qui […]

today19/12/2025

black and white printed shirt

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Santé mentale des hommes : quand “être fort” devient un piège silencieux

Chaque année, près de 700 000 hommes dans le monde mettent fin à leurs jours.700 000 vies perdues, souvent dans le silence le plus total. Cela représente environ 59 000 par mois, 15 500 par semaine, 2 500 par jour, 90 par heure… presque deux hommes chaque minute.Derrière ces chiffres glaçants, une réalité bien plus profonde : celle d’une génération d’hommes à qui l’on a appris à se taire plutôt qu’à parler, à “être fort” plutôt qu’à avouer sa vulnérabilité. En juin et en novembre, deux mois consacrés à la sensibilisation à […]

today13/11/2025

opened amber glass vial bottle

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Prendre soin de son corps c’est honorer son histoire

Dans une époque où l’on court après le bien-être comme après une promo sur les billets d’avion, une question mérite qu’on s’y arrête : prendre soin de son corps, est-ce finalement prendre soin de son histoire ? De plus en plus d’experts en psychologie, en médecine et en développement personnel s’accordent sur une évidence : notre corps n’est pas seulement une enveloppe charnelle, il est aussi l’archive vivante de notre passé. Chaque cicatrice, chaque ride, chaque douleur chronique raconte une […]

today18/08/2025