Ménopause saveurs, 100 recettes à savourer… même si vous n’êtes pas concernés !

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Bien plus qu’un bouleversement hormonal, la ménopause est aussi l’occasion de faire de bons choix pour cultiver sa santé et son bien-être.

L’alimentation a un rôle primordial à jouer. Elle permet de passer ce cap le plus harmonieusement possible, sans nécessairement avoir recours à un traitement hormonal substitutif. Certains aliments permettent de soulager les inconforts de la ménopause, dont les fameuses bouffées de chaleur, de retrouver une meilleure énergie, d’éviter une envolée des kilos, et de prévenir les complications comme l’ostéoporose.

Marie-Claire Jeannet Guinchard, propose une nouvelle édition enrichie de son ouvrage Ménopause saveurs
100 recettes plaisir – santé – vitalité
, aux éditions Favre. Gourmande, elle suggère des ingrédients de haute valeur nutritionnelle, et n’hésite pas à mélanger les saveurs et à ajouter un zeste d’originalité pour réaliser des recettes nutritives, légères, pleines de séduction.

Et pas besoin de faire table à part, toute la famille peut bénéficier ainsi d’une nourriture équilibrée et délicieuse.

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